Основной курс имеет несколько ступеней. На 1-й ступени , которая длится от 3 до 6 месяцев (зависит от группы), вы знакомитесь со статическими упражнениями йоги, которые принято называть асанами. Асаны изучаются методично, тщательно, с нюансами, про каждую рассказывается как и на...