Курс Йогатерапия позвоночника - Москва - Московская область - ЙогаДОМ - I3892

На группах активно используется комплекс йога асан (упражнений) по профилактике проблем с позвоночником и облегчения имеющихся проблем в области опорно-двигательного аппарата. Занятия разработаны с учётом проблем, возникающих
у людей со сколиозом, нестабильностью сегментов позвоночника, различными проявлениями остеохондроза, включая межпозвонковые грыжи.

Комплекс состоит из нескольких блоков:
суставная гимнастика, асаны хатха йоги в статическом и динамическом режиме, 
асаны для расслабления.

Основные цели комплекса – укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна, укрепление мышц спины, развитие подвижности суставов, развитие силовой выносливости, вытяжение мышц, развитие гибкости тела, обучение навыкам расслабления мышц, развитие правильной осанки и навыков балансирования.