Описание программы:
Прана – это жизненная сила. Пранаяма – это процесс, посредством, которого увеличиваются внутренние запасы праны (энергии).
На занятии пранаяма для начинающих инструктор практически и теоретически разберёт базовые дыхательные техники и методы выполнения энергетических замков. Эти ключевые техники входят в программу групп для начинающих и активно используются всеми преподавателями центра при проведении занятий.
• Полное дыхание и уджайи
• Капалабхати
• Бхастрика
• Энергетические замки: мула бандха, уддияна бандха, джаландхара бандха
• Задержки дыхания на вдохе и выдох