Программа состоит из 16 встреч, каждая длительностью 3 часа. Периодичность встреч – 1 раз в неделю, по вторникам. Это целостная программа, в которой с одной стороны интегрированы процессы, присущие группам личностного роста, а с другой стороны программа решает задачу освоения участниками навыков и приемов телесно-ориентированной психотерапии.
Уникальность программы заключается в том, что она рассчитана не только на психологов и психотерапевтов, но также может быть полезна всем, кто заинтересован повысить стрессоустойчивость и овладеть навыками релаксации и умений слушать и слышать свое тело. Она может быть полезна также бизнес-тренерам, как профилактика эмоционального выгорания и одновременно как умение считывать информацию по позе, мимике, жестам, осанке клиентов.
Помимо этого в группах такой продолжительности создается атмосфера доверия и приятия, развиваются такие качества как эмпатия , толерантность , доверие к миру, и за счет этого улучшаются коммуникативные навыки и умения.
В программе:
-
Методы распускания мышечного панциря
-
Способы снятия мышечных зажимов и мягкие техники расслабления себя и партнера;
-
Массаж и самомассаж;
-
Палсинг (холистический массаж);
-
БЭСТ (Биоэнергосистемотерапия Е.И.Зуева);
-
Способы достижения состояния телесного комфорта и удовольствия;
-
Способы повышение жизненного тонуса;
-
Целительные возможности своего тела.
-
Применение телесно-ориентированных методик в психотерапевтической работе
-
Приемы дыхательной гимнастики
-
Гимнастика тибетских монахов «Око возрождения»
-
Методики работы с трансами в ТОТ
-
Телесно-ориентированные техники как метод работы с кризисными состояниями
-
Профилактика невротических зависимостей
-
Тренинг невербальной коммуникации и сенсорной чувствительности
-
Техники пластической импровизации - новые способы самовыражения себя через тело;
-
Методические рекомендации для применения телесно-ориентированной терапии для работы с детьми, подростками и другими специфическими группами клиентов
-
Осознание эмоциональных состояний, эмоциональных привязанностей и стереотипных моделей поведения в отношениях с противоположным полом
-
Изменение стереотипов мышления и шаблонных моделей поведения в отношениях с любимым человеком
-
Открытость в отношениях, умение говорить о самых сложных вещах и выражать свои чувства партнеру – как профилактика ревности
-
Работа с ревностью как профилактика стресса
-
Расширение горизонтов восприятия и жизненных сценариев
-
Рольфинг – структурная интеграция
-
Чувственное сознавание Ш.Сельвер и Ч.Брукса как развитие сознательной осведомленности
-
Танатотерапия по В. Баскакову.
