Тренинг Самообладание и находчивость в речи - Модульная

Kомментарии к Тренинг Самообладание и находчивость в речи - Online

• Цели
  * Освоение техник управления вниманием, освобождения тела от «зажимов».
  * Развитие речевой импровизации и креативности.
  * Овладение эффективным движением, естественной, убедительной, яркой жестикуляцией и мимикой.
• Описание программы
  Программа занятий
  

  • Управление вниманием

  «Управляемое внимание – первое условие самообладания»
  
  Упражнения на развитие внимания.
  
  

  • Управление телом

  
  «Мышечная свобода – второе условие самообладания»
  
  Тренинг мышечной свободы, формирование осанки, освоение движений и поз, дающих уверенность, освобождение от физических и связанных с ними психологических «зажимов» (блоков). Упражнения на развитие верного дыхания.
  
  

  • Эмоциональная память и воображение

  
  «Эмоциональная память и воображение – важные помощники в обретении самообладания»
  
  Освоение практических приёмов управления эмоциональным состоянием. Тренинг воображения. Работа над созданием образа уверенного человека.
  
  

  • Страх и приёмы его «приручения»

  Теоретическое обоснование. Практические упражнения.
  
  

  • Повышение смелости и снятие «барьеров» в общении

  
  Практические упражнения. Тренинг выступлений перед сложной аудиторией. Отстаивание своей позиции и быстрое реагирование на неожиданные вопросы и колкие замечания.
  
  

  • Находчивость и способность к словесной импровизации

  Причины трудностей: почему впадаем в оцепенение в неожиданных ситуациях, как из них выходить, как стать находчивым, остроумным и научиться импровизировать. Практические упражнения на развитие речевой реакции, находчивости и импровизации.
  

Другие программы - коммуникации