Тренинг - Самоменеджмент: искусство достижений

Kомментарии к Тренинг - Самоменеджмент: искусство достижений - Очная - Пермь - Пермский край

• Цели
  научиться оптимально использовать свои ресурсы для достижения целей
• Описание программы
  Тема 1. Самооценка: как научиться обращаться с самим собой как с уникальным и бесценным ресурсом
  1.1. Завышенная и заниженная самооценка. Достоинства и издержки
  1.2. «Расчет» адекватной самооценки. Практика расчета
  
  Тема 2. Личные цели: ясность в вопросах личной и деловой жизни
  2.1. Требования к формулировке цели - «хорошо сформулированный результат»
  Практика: формулировка цели с точки зрения ее достижимости
  
  Тема 3. Самомотивация: как настроить себя на работу
  3.1. Хроническое или временное отсутствие мотивации. Анализ причин
  3.2. Самомотивация или «а зачем мне это надо»?
  3.3. Мотивационные метапрограммы. Особенности восприятия
  Практика: определение собственной мотивационной метапрограммы, определение критерия наличия самомотивации, отработка различных способов самомотивации
  
  Тема 4. Саморегуляция: управление своим эмоциональным состоянием
  4.1. Конструктивный анализ своих эмоций
  4.2. Техники саморегуляции
  Практика: отработка техник саморегуляции
  
  Тема 5. Если «дело не идет»
  5.1. Правило трех попыток
  5.2. Схема для анализа ограничений к достижению: цели, желание, эмоции
  5.3. Использование законов системного мышления для достижения желаемого
        • Законы усиливающейся и уравновешивающей обратной связи
        • Принцип рычага
  Практика: отработка навыка снижения значимости
  
  Тема 6. Подведение итогов
  Практика: анализ причин недостигнутого (на материале прошлого опыта участников). Обобщающее упражнение на отработку комплекса техник тренинга